FC2ブログ

E.M.D.2nd

自分の買ってきた物(主に漫画や同人誌、フィギュア関係)の紹介が中心 -エロ関係の記事が多めなので18歳未満の方の閲覧は控えるようお願いします-
2019 081234567891011121314151617181920212223242526272829302019 10

体重と体型が思い通りになる魔法の食事&トレーニング ~ついったーでもいっしょにとれーにんぐ~ - ツイッターで話題の筋トレHow to連載が書籍化 -

体重と体型が思い通りになる魔法の食事&トレーニングついったーでもいっしょにとれーにんぐ(AA) (Kindle版) (DMM電子書籍) (楽天) を買ってきました







こちらTwitter上で展開されている「ついったーでもいっしょにとれーにんぐ」を商業書籍化したモノとなっており、ダイエットや肉体改造に関してイラストと共に書かれており、非常に読みやすい内容になっていると思います。また筋トレ方法もいろいろと書かれており、筋トレダイエットのためのコンビニ食品の紹介も書かれていたりと、この手の本を手にしたことがない人が初めて手にしてもわかりやすい内容になっているんじゃないかと思います


最初は体つくりには食事だ大事ということで食事管理に関する基本のキホンについて記載が書かれています。











知っている人には当たり前の事なのかもしれないですが、この手の知識を持った状態でダイエットに望むか望まないかではかなり大きな違いが出てくるんじゃないかなぁと思うので、何事もまずは知ること大事ですよね

次はどうやって筋肉をつけるのかって内容でそもそもなんで筋トレするのか(ダイエット中も筋肉を減りにくくするため)とか筋トレの基礎知識について書かれています。また女性が筋トレしてもムキムキにならないって事も書かれています







あとは各種筋トレの内容が図解と共に掲載されています。運動が苦手な人向けのメニューもあったりしますので、これを読んで筋トレを始める場合は自分にあったのを試していけるんじゃないかなぁと思います











あとはダイエット間違いって事でダイエットに関する話で話題に上がりそうな項目とそれに関する結論が掲載されています。









深夜に食べようが消費カロリー>摂取カロリーの原則さえ守っていれば深夜に食べても問題はないそうです。

あとはダイエットに有効な食べ物と筋トレダイエットのためのコンビニ食品カタログが掲載されています。







サラダチキンはわかるのですが、ミニつぶあんとか鶏そぼろごはん等もあるのでこのカタログは個人的には有益な情報だと思いました

って感じで図やイラストと共に食事管理や筋トレに関する内容が書かれていので、すごく読みやすい内容になっていると思います。これを見て自分にあった筋トレや食事管理を心がけて行ければ・・・って思いました!!

関連記事











ダイレクト特集ページ用バナー(ダウンロード版)

[ 2019/04/12 08:33 ] ムック | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

人気記事
プロフィール

マスオ

Author:マスオ
基本は買ってきた物(主に雑誌、漫画、同人誌関係18禁含む)の紹介、たまにゲーム、フィギュアの紹介、自分が気になったニュースに関する紹介とかやっています。

誠にすみませんが、当分の間コメントに対してのお返事を控えさせていただきます。

連絡先はmasuokun777※gmail.comになります。(※をアットマークに変更してください)


またこのページへのリンクはフリーです。

スポンサードリンク
DMM GAMES 遊び放題
バナーリンク
DEAD OR ALIVE Xtreme Venus Vacation
FANZA 電子コミック
FANZA 同人ランキング
検索フォーム
月別アーカイブ
QRコード
QRコード


ブログパーツ